Creatief mediteren voor meer bewustzijn, ontspanning en creativiteit

Creatief mediteren is een eenvoudige en plezierige manier om te ontspannen, je hoofd leeg te maken en jezelf bewust te worden. Het laat je tekenen, fotograferen, kleuren, schilderen, schrijven, boetseren en andere creatieve werkvormen ervaren als meditatiehulpmiddel. Ideaal voor mensen die niet kunnen stilzitten op een kussen. Wendy Smit laat zien dat je langs verschillende wegen je lichaam en geest kunt ontspannen, kunt ontdekken wie je bent en wat bij je past.

Creatief mediteren is een toegangspoort naar meer bewust zijn, ontspanning en creativiteit in je leven. Door los te laten dat je creaties ergens aan moeten voldoen en oordeelloos steeds weer je oefening te doen verhelder je jouw blik en zul je de schoonheid van het leven weer meer zien en ervaren. Want het leven is mooi, ondanks (of mede dankzij) de donkere kanten. Maar je moet het wel kunnen en willen zien. Creatief mediteren helpt je de modder uit je ogen te spoelen, de spetters van de spiegel te poetsen, zodat je weer de ware aard van jezelf en de wereld om je heen kunt zien, precies zoals ze zijn. Tegelijkertijd oefen je je in een creatieve uitingsvorm waarin je steeds behendiger wordt. Niet omdat dat je doel is, maar juist omdat je het doel om iets moois te maken loslaat.

Schrijf wat er nu is | Teken het onzichtbare | Schilder je ontspannen |

Boetseer jouw vorm | Fotografeer met frisse blik |

Kleur je leven | Beeldhouw je bewust

Informatie
Auteur: Wendy Smit
Uitgever: A3 Boeken
ISBN: 9789491557323
Prijs: € 19,50 (exclusief verzendkosten)
Bestellen: Via het bestelformulier

 

Creativiteit en mediteren, voor mij een onbekende combinatie. Maar wat een geweldige manier om meer mindfull in het leven te staan – Rene

Een ware schatkist met oefeningen die mij helpen om tot rust en inzicht te komen – Jolanda

Als kunstenaar ontdek ik nieuwe mogelijkheden om uiting te geven aan het leven, los te laten van gebaande paden en nieuwe wegen te ontdekken – Andre

Het boek inspireerd en daagt mij uit om mijn eigen vorm te vinden en zo te ontdekken wat werkelijk bij mij past – Monique

Wat een heerlijk helder en praktisch boek waardoor ik in alle rust en vrijheid mijn creatief meditatievorm kan ontdekken – Maurice